関節の変形に関しては病院でのレントゲン撮影が必要ですが、そこで手術適応でない場合は、リハビリである程度痛みを軽減させることが可能です。

最近では関節痛で病院受診すると、ストレッチや筋力トレーニングの指導をしてくれるリハビリをうけさせてくれるところも増えていますので、関節の痛みでお悩みの方は諦めずに一度専門の病院に受診することをお勧めします。

なぜストレッチと筋力トレーニングなどのリハビリで老化した関節の痛みが軽減するの？と疑問に思った方もいると思います。もちろん古くなってしまった関節が若返ることはありません。加齢は戻せません。しかし、筋肉の柔軟性や筋力については何歳になっても向上していきます。たしかに若い方に比べると、筋肉がつきにくかったりはしますが、少しずつでもついてきます。年齢を重ねると筋肉が硬い部分があったり、筋力が弱い部分がでてきます。

リハビリって辛そう、痛そうというイメージがある方もいると思いますたしかに我慢しなければいけない痛みももちろんありますが、基本的には痛みを出さずできるような運動を指導することがほとんどです。

運動苦手・・・という方も、こんなに簡単なんだと思うようなメニューがほとんどだと思います。関節の痛みは軽減できます。 諦めないでください。