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足のむくみに！
こんにちは！
知っていて損はない！ツボのお話しです
今回は足のむくみです
立ち仕事が多かったり冷えたりするとよく足が
むくむ感じがしますよね・・・
そんな時には
”足三里” ”三陰交”
”承筋” ”承山”
を押してみましょうI
足三里（あしさんり）
・膝の外側から指4本分下です
※胃腸を整える事にも使われる万能なツボです
三陰交（さんいんこう）
・内くるぶしから指4本分上です
※以前冷えに効果的なツボとしても紹介しました
承筋（しょうきん）
・ふくらはぎの真ん中です
※足がよくつる方にもおすすめです
承山（しょうざん）
・アキレス健を上になぞっていき、止まるところです
お風呂に入りながらでも、お風呂から上がってでも
温かい状態で押すと更に効果的です！
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